【美容・健康】紫外線に負けない! ~日焼け対策の秘訣~

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【美容・健康】紫外線に負けない! ~日焼け対策の秘訣~
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お肌を守りたい人のための紫外線知識

お肌の大敵、紫外線。

この紫外線について、みなさんはどのくらい知っているのでしょうか。
特性を知らなければ対策のとりようもありません。

ここでは紫外線の特性について、お話ししていくことにしましょう。

太陽

出典 http://www.agingstyle.com

紫外線にも種類がある!

ひとくくりに「紫外線」と使うことが多いのですが、実は紫外線は波長に
よってUV-A(A波)、UV-B(B波)、UV-C(C波)の3つに分類されます。

波長が短く最も危険度の高いC波はオゾン層によって吸収され、地表には
ほとんど届きません。
(とはいえ、最近はオゾン層に穴が空いたり層が薄くなったりしている
 ので注意は必要です)

地表に届いてお肌に影響を与えるのは、A波とB波といわれます。

紫外線種類

出典 http://dc-masuda.com

A波は肌の奥の真皮層にまで到達し、タンパク質の1種であるコラーゲンや
エラスチンを破壊してしまいます。
これが、肌のハリや弾力を失わせてシミやたるみなどの肌老化を引き起こす
原因になります。

一方、B波は肌への影響が強く、主に表皮に強く作用して短時間でも肌が赤く
なる炎症反応を引き起こします。
またメラノサイト(色素細胞やメラニン細胞とも呼ばれる)を活性化させる
ため過剰なメラニン色素がつくられることになります。
これが、色素沈着を引き起こしてシミやソバカスの原因になるのです。

このように紫外線を浴びるとシミやシワ、弾力低下などの肌老化を促進させて
しまうため、日ごろからこまめな紫外線ケアを維持することが大切です。

紫外線防止効果について知ろう!

同じ対策をするのであれば、効果の大きいことをやりたいもの。
その効果を示す値についれ、理解しておきましょう。

<SPF(Sun Protection Factor)>
SPFは主にB波の防止効果を表す数値で1から50+まであり、数字が大きいほど
効果が高くなります。
数字の意味は、例えばSPF30というのは、日焼けするのを30倍遅れさせる
ことができることを意味します。

紫外線が肌に当たり始めてから日焼けをしてしまうまでの時間は、だいたい
15~20分(個人差あり)と言われています。
日焼けまで20分かかる方の場合、20分 × 30 = 600分(10時間)遅れさせる
ことができるということです。

<PA(Protection Grade of UV-A)>
A波をブロックする効果を示した表示で、++(かなり効果がある)、+++
(非常に効果がある)といった段階で示されます。
測定方法と表示方法の改定に伴い「PA++++」を加えた4段階で表されるように
なりました。

紫外線防止

出典 http://www.skincare-univ.com

紫外線吸収剤と紫外線散乱剤を使い分けて

紫外線を防御する成分には大きく分けて「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」
があります。

紫外線吸収剤は吸収剤そのものが紫外線を吸収し、熱などのエネルギーに
変えて放出することで肌への紫外線の影響を防ぎます。
ただし、肌が弱い方は紫外線吸収剤が負担になって炎症を起こしてしまう
場合もあります。

一方、紫外線散乱剤は主に紛体で、肌表面に受ける紫外線を乱反射させて肌への
紫外線の影響を防ぎます。

それぞれの特性を生かしつつ自分の肌も守る、一石三鳥の知識をもって
自分に適したケアをこころがけていきましょう。

バカンス

出典 http://tabizine.jp

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